Lichaamsgerichte psychotherapie gebruikt het lichaam als ingang voor verandering en heling. Spanningen en klachten hebben vaak iets te zeggen. In onze gejaagde cultuur zijn we vaak vergeten te luisteren.
Om het lichaam te verstaan is vertraging nodig. Wat dient zich aan als we het stuur even loslaten en het lichaam laten vertellen. Niets hoeft weg. Hoe voelt iets? Wat is de impuls? Ik werk met verschillende technieken om daar aandacht voor te krijgen:
- ervaringsgerichte oefeningen
- spelvormen
- ademwerk
- bio-energetica
- body drama
Je omzeilt het piekeren en de verhalen in je hoofd, en je richt je op wat het lichaam laat zien en voelen. In het hier en nu kun je spanning loslaten, nieuwe patronen oefenen en nieuwe keuzes maken.
Met welke vragen kun je bij mij terecht?
Zoek je meer energie of levensvreugde? Wil je iets dat vastzit in beweging brengen? Zoek je meer zingeving in je leven? Lichaamsgerichte therapie is zeer geschikt voor thema’s als:
- stress en overprikkeling
- burn-out en vermoeidheid
- angst en spanning
- Eenzaamheid
- Lichamelijke klachten
- problemen met grenzen of zelfvertrouwen
- Meer diepgang, balans en persoonlijk inzicht.
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend intake gesprek.